失眠 提问于2023-09-15 15:28:31
现代社会,作为上班族的我们经常面临着各种压力和挑战。而失眠作为常见的问题,对我们的身心健康产生了许多危害。首先,失眠导致我们白天精神不振,影响工作效率和生活质量。其次,长期失眠容易引发心脑血管疾病,如高血压和心脏病。此外,失眠还会削弱我们的免疫系统,使我们更容易感染疾病。最后,失眠容易导致情绪波动,出现焦虑、抑郁等心理问题。因此,我们应该重视失眠问题,采取有效的方法改善睡眠质量,保证健康和幸福。
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