失眠 提问于2023-09-15 15:21:02
失眠是指无法获得足够的睡眠或保持良好的睡眠质量的情况。早期症状常包括入睡困难、多梦、醒来后难以再次入睡、早醒以及睡眠不深等。失眠者可能感到疲劳、身体乏力、注意力不集中、易怒等。此外,失眠还可能导致情绪波动、焦虑和抑郁等情绪问题。早期发现失眠的症状并及时采取措施是非常重要的,如保持良好的生活习惯,放松身心,避免过度刺激等,以促进健康的睡眠。
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