失眠 提问于2023-09-15 13:48:40
失眠是否紧要是因人而异的。对某些人来说,失眠只是暂时的问题,可能由于压力、焦虑或生活习惯等原因引起。然而,长期失眠可能会对健康和生活质量产生严重影响。失眠可能导致精神状态不稳定,影响工作和学习效率,增加事故风险,甚至导致抑郁。因此,对于遭受长期失眠的人来说,采取措施改善睡眠是非常重要的。无论是建立良好的睡眠习惯,还是寻求专业帮助,都有助于改善睡眠质量,提升生活品质。
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