失眠 提问于2023-09-15 13:46:11
青少年失眠会对他们的健康和学业造成严重危害。失眠导致注意力不集中,影响记忆力和学习效果,使他们在学校表现不佳。此外,失眠还会增加青少年暴躁和易怒的情绪,使他们难以与家人和朋友保持良好的关系。长期的失眠还可能导致抑郁、焦虑和压力等心理健康问题。此外,失眠还会削弱免疫力,导致身体抵抗力下降,易患疾病。因此,青少年应该重视睡眠,建立良好的睡眠习惯,以养成健康的生活方式。
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