该如何缓解紧张性头痛

头痛 提问于2023-09-15 11:44:52

病情描述:
该如何缓解紧张性头痛
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贾春芳
贾春芳 主治医师 去挂号
亿生康互联网医院 内科

紧张性头痛是一种常见的病症,常常由长时间的紧张和压力引起。为了缓解这种头痛,首先需要尝试放松身心。可以尝试深呼吸、做些舒展运动,如颈部伸展、肩部放松等。此外,保持良好的生活习惯也非常重要,包括充足的休息、均衡的饮食和适度的运动。听音乐、玩一些放松的游戏,也可以帮助分散注意力,减少紧张情绪。如果以上方法无效,建议咨询医生或专业人士的建议。

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