失眠 提问于2023-09-15 10:13:16
失眠是指无法入睡或保持睡眠的情况。症状包括入睡困难、夜间多次醒来、早醒、清晨早醒无法再次入睡等。失眠常伴随焦虑、抑郁、疲劳和注意力不集中等问题。长期失眠可能导致身体和心理健康的问题,如免疫力下降、记忆力减退等。为避免失眠,建议保持良好的睡眠习惯,例如规律作息时间、避免夜间刺激、创建舒适的睡眠环境等。如果失眠严重影响生活质量,应及时就医寻求专业的帮助。
1199次浏览 2023-12-12
1052次浏览 2024-05-18
913次浏览 2024-07-10
1682次浏览 2024-01-17
1280次浏览 2024-01-09
1215次浏览 2023-10-09
910次浏览 2024-06-26
1437次浏览 2024-01-06
1244次浏览 2024-09-20
1011次浏览 2024-01-08
485次播放 2023-06-30
373次播放 2023-06-30
331次播放 2023-09-09
264次播放 2023-09-05
453次播放 2023-09-20
351次播放 2023-09-21
415次播放 2023-08-10
500次播放 2023-06-30
526次播放 2023-07-07
297次播放 2023-09-09