失眠 提问于2023-09-15 09:06:45
心理生理性失眠是由心理因素与生理因素共同导致的一种失眠障碍。其主要症状包括入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等。患者晚上躺在床上无法入睡,大脑充满忧虑、焦虑、压力等负面情绪,身体也出现紧张和不舒服。这种失眠一旦形成恶性循环,将会使患者的睡眠质量持续下降,影响日常工作和生活质量。因此,及时采取措施缓解压力、调整生活习惯以及寻求心理咨询是缓解心理生理性失眠的有效途径。
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