失眠 提问于2023-09-15 08:39:46
严重失眠对身体和心理健康都有着极大的危害。首先,失眠会导致体力和精力的消耗,影响工作和学习效率。其次,长期失眠会增加患上焦虑和抑郁症的风险,甚至加重已有的精神疾病。此外,失眠还会降低免疫力,导致身体容易生病。更重要的是,失眠还增加了心血管疾病发生的风险,如高血压、心脏病等。因此,对于严重失眠者,应及时求助医生进行治疗,保持健康的生活方式和规律的作息习惯是预防失眠的重要措施。
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