头痛 提问于2023-09-14 16:29:15
头痛的患者可以选择一些轻度和低强度的运动来缓解疼痛。例如散步、慢跑、瑜伽或者静态伸展等。运动有助于促进血液循环和释放身体紧张的肌肉,从而减轻头痛的不适感。避免激烈剧烈的运动如跳跃和激烈的有氧运动,因为这可能会增加头痛的症状。与医生咨询后,适量运动能为头痛患者提供心理和生理的舒缓效果。
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