失眠 提问于2023-09-14 16:27:32
失眠不仅仅是一种睡眠问题,它还会对人们的健康和生活产生一系列危害。首先,失眠会使人感到疲劳和精神不集中,影响工作和学习效率。此外,长期失眠还可能导致抑郁、焦虑和情绪不稳定,甚至增加患上心脑血管疾病的风险。失眠还会导致免疫力下降,增加感染疾病的可能性。长期失眠还会加速衰老、降低记忆力和注意力,甚至影响日常生活质量。因此,我们应该重视失眠问题,积极寻找有效的解决办法,保障良好的睡眠质量。
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