失眠 提问于2023-09-14 14:33:01
失眠是一种常见的睡眠障碍,早期症状可以表现为入睡困难、睡眠浅,以及无法保持良好的睡眠质量。当失眠问题开始出现时,人们可能会在晚上躺在床上很长时间都无法入睡,或者入睡后很容易醒来。在夜晚醒来后,他们可能会陷入焦虑和烦躁的状态,心中充满负面的思绪。白天,失眠者可能会感到疲倦、精神不集中,情绪低落,甚至对日常活动失去兴趣。因此,一旦出现睡眠问题,及时采取有效的解决办法是非常重要的。
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