失眠 提问于2023-09-14 14:04:54
痰火扰心是导致失眠的常见原因之一。痰火指的是体内湿热堆积,扰乱心脏功能,而心脏则与睡眠密切相关。痰火扰心型失眠症状包括夜间难以入睡、多梦、易醒、睡眠浅等。此类失眠不仅影响睡眠质量,还会导致白天昏昏欲睡、注意力不集中、记忆力减退等问题,严重影响生活质量。治疗痰火扰心型失眠应从改善饮食结构、纾解心理压力、良好的生活习惯和适度运动等多方面入手,以促进身体排毒、舒缓心情、调整睡眠节奏,最终恢复良好的睡眠。
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