消化不良 提问于2023-09-14 13:45:09
现代生活节奏快,饮食不规律,导致消化不良现象普遍。然而,锻炼可以成为缓解消化不良的有效方法。运动可以增加肠胃蠕动,促进食物在消化道的消化和吸收。特别是有氧运动,如慢跑、游泳等,可以增加身体的新陈代谢,改善消化系统的功能。此外,适当的力量训练可以增强腹部肌肉,提高肠胃功能。因此,定期锻炼不仅有助于强身健体,还能缓解消化不良带来的不适感,提高生活质量。
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