消化不良 提问于2023-09-14 10:30:30
消化不良是指胃肠道功能异常,出现腹胀、胃痛、嗳气等不适症状。要缓解消化不良,首先要调整饮食习惯,尽量少吃辛辣油腻的食物,多摄入富含膳食纤维的水果和蔬菜。其次,控制进食速度,细嚼慢咽,避免大口吃饭。此外,保持心情愉快,避免压力和焦虑,可适当进行放松运动,如散步、瑜伽等。如果以上方法无效,建议及时就医,寻求专业医生的帮助,以便获得正确的治疗方案。
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