失眠 提问于2023-09-13 18:01:16
长期失眠对人体健康造成了很多危害。首先,失眠会严重影响人们的生活质量,导致身体疲惫、精神恍惚。长期睡眠不足还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。其次,失眠会削弱免疫系统,使人们变得容易生病。研究表明,长期失眠与糖尿病、高血压、心脏疾病等慢性病之间存在一定的关联。最后,失眠还可能导致认知功能下降,影响工作、学习效率。所以,对于长期失眠的患者来说,及时寻求专业帮助并调整生活习惯非常重要。
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