骨质疏松 提问于2023-09-13 17:34:25
骨质疏松是一种常见的疾病,它会导致骨骼变薄、易碎。很多人误以为患有骨质疏松后就不能参与任何运动了,其实并非如此。适度的有氧运动,如散步、跳舞和游泳,都是对骨质疏松患者有益的。这些运动可以帮助增强肌肉和骨骼,减轻压力,并提高平衡能力。然而,患有骨质疏松的人应该避免高强度的运动,如长时间跑步和高强度的体能锻炼,以免增加骨折的风险。综上所述,骨质疏松患者可以通过适度的有氧运动来改善自身情况,但需避免剧烈运动。
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