失眠 提问于2023-09-13 17:20:21
经常失眠对我们的身体和心理健康都有很大的危害。首先,失眠会影响我们的生活质量。由于睡眠不足,我们白天会感到疲倦、无精打采,影响工作和学习效率。同时,失眠还会导致我们的情绪不稳定,易怒和焦虑。其次,失眠长期累积会增加罹患心血管疾病和代谢紊乱的风险,如高血压、糖尿病等。此外,失眠还可能导致记忆力下降和免疫力减弱,容易患上感冒等疾病。因此,我们要重视失眠问题,保持规律的作息时间和良好的睡眠环境,以维护身心健康。
1392次浏览 2023-12-27
1326次浏览 2024-10-25
1552次浏览 2023-11-25
1104次浏览 2024-06-29
1408次浏览 2024-07-05
1221次浏览 2024-06-25
1544次浏览 2024-08-07
1144次浏览 2024-11-19
1244次浏览 2024-09-04
1591次浏览 2024-06-07
385次播放 2023-09-20
449次播放 2023-07-27
376次播放 2023-09-20
543次播放 2023-09-22
538次播放 2023-09-23
1080次播放 2023-07-17
397次播放 2023-09-20
381次播放 2023-09-06
542次播放 2023-09-09
342次播放 2023-09-05