胃胀气 提问于2023-09-13 15:24:46
胃胀是指胃部膨胀感或不适感,常见症状包括胃部饱胀、打嗝、嗳气等。为预防胃胀,我们可以采取以下方法:避免暴饮暴食,每餐分量适宜,不要吃得过饱;避免吃太多高脂肪、高纤维食品,避免吃辛辣食品;不要边吃边喝冷饮,不要大口嚼食物;饭后可以适当活动,不要马上休息;保持良好的生活习惯,定时进餐,定时睡觉,避免过度劳累;避免吸烟和喝酒。如果胃胀症状持续或加重,应及时就医。
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