骨质疏松 提问于2023-09-13 14:00:43
现代生活中,一些不良习惯会导致骨质疏松。首先是缺乏运动,长时间的久坐或久卧会减少骨质的生成。其次是饮食不当,过多的咖啡因、盐分和饮酒不仅会影响钙的吸收,还会增加骨质流失的风险。此外,吸烟也是导致骨质疏松的罪魁祸首,烟草中的有害物质会破坏骨组织。最后,过度依赖药物也会产生副作用,例如长期使用类固醇药物会导致骨质流失。因此,我们应该建立良好的生活习惯,多参加运动、保持均衡饮食、远离烟草和药物滥用。
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