骨质疏松 提问于2023-09-13 13:08:06
日常饮酒过多可导致骨质疏松症。酒精会干扰身体对钙质的吸收,加速钙的排除,从而降低骨密度,使骨骼变得脆弱易碎。此外,酒精会影响身体对维生素D的利用,维生素D是骨骼健康所必需的。酒精还会干扰正常的荷尔蒙分泌,进一步增加骨质疏松风险。因此,要保持骨骼健康,我们应限制饮酒量,遵循适度饮酒原则,同时注意补充足够的钙质和维生素D,保持良好的生活习惯,如均衡饮食和适量运动。
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