失眠 提问于2023-09-13 09:36:08
失眠是指入睡困难、睡眠质量差或早醒等情况持续存在。失眠常伴随多梦,使人感到疲倦和不适。失眠多梦的症状包括:难以入睡,躺在床上反复翻身;夜间醒来后不能再次入睡;早醒并无法再次入睡;醒来后感到疲倦、无精神;容易被噪音等干扰而醒来;梦境非常生动,甚至夜里多次惊醒。失眠多梦会影响身心健康,造成注意力不集中和情绪低落等问题。保持良好的生活习惯和规律作息可以帮助缓解失眠多梦的症状。
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