心衰 提问于2023-09-13 08:12:40
心衰是一种心脏无法有效泵血的疾病,而一些生活习惯的调整可以帮助我们预防心衰。首先,保持健康饮食,避免高盐、高脂肪的食物,增加摄入蔬果和全谷物。其次,定期进行适量的有氧运动,如散步、跑步、游泳等,有助于提高心肺功能。此外,戒烟限酒也是预防心衰的重要措施,因为烟草和酒精会损害心脏健康。最后,保持良好的心理健康,充分休息和缓解压力也对预防心衰有着积极影响。
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