骨质疏松 提问于2023-09-12 17:55:57
运动对预防骨质疏松起着重要作用。跳绳、慢跑、游泳等运动不仅可以提高骨密度,还能增强肌肉力量。这些运动有助于保持骨骼健康,减少骨质疏松的风险。运动可以增加骨骼的负担,促进钙的吸收和骨细胞的增生。此外,适度的户外运动能够提供维生素D,有助于钙的吸收和利用。因此,每天坚持运动,可以有效地预防骨质疏松。
1000次浏览 2024-10-12
1158次浏览 2024-09-11
1255次浏览 2024-11-07
1009次浏览 2024-07-12
1488次浏览 2023-11-26
1138次浏览 2024-07-09
1132次浏览 2024-07-23
1313次浏览 2024-07-30
1453次浏览 2024-07-15
1223次浏览 2024-09-10
336次播放 2023-09-20
377次播放 2023-09-21
206次播放 2023-06-30
271次播放 2023-08-10
176次播放 2023-09-20
399次播放 2023-09-20
205次播放 2023-09-21
180次播放 2023-09-21
417次播放 2023-09-21
289次播放 2023-09-22