骨质疏松 提问于2023-09-12 17:55:57
运动对预防骨质疏松起着重要作用。跳绳、慢跑、游泳等运动不仅可以提高骨密度,还能增强肌肉力量。这些运动有助于保持骨骼健康,减少骨质疏松的风险。运动可以增加骨骼的负担,促进钙的吸收和骨细胞的增生。此外,适度的户外运动能够提供维生素D,有助于钙的吸收和利用。因此,每天坚持运动,可以有效地预防骨质疏松。
1422次浏览 2024-08-03
1445次浏览 2024-08-07
1044次浏览 2024-09-29
934次浏览 2024-07-09
1287次浏览 2024-08-01
1103次浏览 2024-07-10
1123次浏览 2024-09-07
1331次浏览 2024-07-15
1103次浏览 2024-09-10
1350次浏览 2024-11-20
276次播放 2023-07-04
400次播放 2023-09-23
306次播放 2023-09-21
578次播放 2023-09-22
525次播放 2023-09-21
332次播放 2023-09-21
327次播放 2023-09-09
295次播放 2023-09-20
297次播放 2023-09-06
424次播放 2023-09-23