失眠 提问于2023-09-12 16:43:48
杭州,一个美丽的城市,然而,有些人却在这个城市中苦苦挣扎于失眠的困扰。失眠症状多种多样,常见的包括入睡困难、睡眠不深、易醒、早醒等。失眠者往往脑力过度紧张,思维过于活跃,难以平静入眠。有些人担心明天的工作、家庭状况,导致无法安心入睡。还有一些人受到外界环境的干扰,如噪音、光线和温度等,进而影响睡眠质量。不管是哪种症状,我们都应该重视并采取相应的措施,以保证充足的睡眠质量,让我们拥有一个健康愉快的生活。
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