原发性痛经 提问于2023-08-16 18:24:15
原发性痛经是指女性月经期间出现的经期疼痛,常常影响生活质量。为了缓解这种疼痛,可以尝试以下方法。首先,通过经期前饮食调节,少食油腻和刺激性食物,多摄入富含维生素B、钙、镁等的食物。其次,适度运动可以促进血液循环,缓解疼痛,如散步、瑜伽等。同时,热敷暖水袋或洗热水澡也能舒缓经痛。当然,如果疼痛严重,可以咨询医生并使用医生建议的止痛药物。
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