高血压 提问于2023-07-08 13:58:00
高血压是一种常见的慢性病,患者需要注意以下几点:首先,合理饮食,限制高盐、高脂肪的食物摄入,增加蔬果、全谷类、低脂肪乳制品的食物。其次,适量运动,每天进行有氧运动,如散步、跑步等,帮助控制体重,增强心肺功能。另外,规律生活,养成良好的作息习惯,尽量避免焦虑和紧张的情绪。最重要的是定期监测血压,及时就医并按医生要求进行治疗。以上注意事项有助于控制高血压,减少相关的并发症发生。
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