消化不良 提问于2023-09-12 13:49:09
为了预防老年人患上消化不良,首先要注意饮食习惯。老年人应定时进食,不过饥过饱,吃饭时要注意细嚼慢咽,避免油腻、辛辣、刺激性食物。其次,老年人要保持适量运动,可进行散步、慢跑、瑜伽,增强消化功能。还要避免过度疲劳和精神紧张,保持良好的心态。此外,老年人可适当服用消化酶等辅助消化药物。总之,老年人通过合理饮食、适当运动和良好心态,可以有效预防消化不良的发生。
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