失眠 提问于2023-09-12 13:12:49
失眠是指无法获得足够的睡眠,或难以入睡、难以保持睡眠的情况。它不仅会导致日间疲劳、注意力不集中和记忆力下降,还会影响身体健康。长期失眠可能导致焦虑、抑郁和心理问题。此外,它还会削弱免疫系统功能,增加患上心脏疾病、高血压和糖尿病的风险。失眠还会影响人们的社交关系和质量,因为疲劳和情绪问题可能使人变得易怒和易急躁。因此,重视并解决失眠问题是至关重要的,以确保身心健康。
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