高血压 提问于2023-07-08 13:57:40
高血压病人在饮食上需注意以下几点:首先,限制盐摄入,每天不超过6克。其次,减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入,如油炸食品和动物内脏。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,均衡饮食结构。同时,饮食要低糖低脂,减少饮酒和咖啡因的摄入。此外,多喝水,坚持适量运动,保持正常体重。合理饮食和健康的生活方式对控制高血压至关重要。
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