心衰 提问于2023-09-12 11:39:57
心衰是一种严重的心脏疾病,但通过一些保健运动,我们可以减少心衰的风险。专家建议进行有氧运动,如快走、游泳或跳舞,每周至少150分钟,这可以增强心脏和血管功能。力量训练也很重要,可以提高身体的代谢率和肌肉力量。另外,定期进行伸缩运动可以保持关节的灵活性。此外,适度运动可以控制体重、降低血压和血糖,这些都是心衰的危险因素。保持积极的生活方式和均衡的饮食,也是预防心衰的关键。
1388次浏览 2024-06-17
1577次浏览 2023-12-03
1894次浏览 2025-01-11
1327次浏览 2024-09-22
1096次浏览 2024-07-15
1395次浏览 2024-01-06
1581次浏览 2024-01-16
1748次浏览 2023-12-27
1215次浏览 2023-12-28
1181次浏览 2024-09-30
443次播放 2023-09-21
473次播放 2023-09-22
472次播放 2023-06-30
718次播放 2023-07-13
677次播放 2023-09-21
367次播放 2023-09-20
565次播放 2023-06-30
304次播放 2023-06-30
594次播放 2023-07-21
549次播放 2023-06-30