食管炎 提问于2023-09-12 10:36:27
食管炎是指食管的炎症,常见症状有胸骨后灼热感、胃酸回流等。预防食管炎需要注意以下生活细节:避免过度饮食和过饱,分餐进食,尽量避免嗝气。饮食方面,忌辛辣刺激性食物、烟酒、咖啡等。避免久坐不动,确保充足的运动,适量锻炼。合理安排作息时间,保证睡眠质量。避免精神紧张,有规律地放松心情。限制空腹时间,经常进食小口小份,吃均衡、健康的饮食。
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