失眠 提问于2023-09-12 09:13:56
失眠是指无法入睡、保持睡眠或早醒,严重影响了人们的正常生活。长期失眠易导致许多并发症。首先,长期失眠会引发记忆力和注意力不集中。睡眠是大脑巩固记忆的重要过程,而失眠会导致大脑无法完全充分休息,进而影响学习和工作。其次,失眠还会降低免疫力,使人们易患感冒、流感等疾病。此外,失眠还会导致情绪不稳定,增加焦虑和抑郁的风险。因此,我们应该认真对待失眠问题,及早采取措施,保障良好睡眠。
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