失眠 提问于2023-09-12 09:09:10
青少年失眠是指年轻人在晚上无法入睡或保持睡眠状态的问题。常见的症状包括入睡困难、夜间醒来频繁、早醒以及早晨感到疲倦。失眠还会导致注意力不集中、记忆力减弱以及情绪波动等问题。造成青少年失眠的原因很多,如电子产品过多使用、学业压力、情绪问题等。为了改善睡眠,青少年应保持规律的作息时间、避免过度使用电子产品、放松身心、保持积极的情绪等。如果失眠问题持续存在,建议尽早咨询医生以寻求专业的帮助。
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