失眠 提问于2023-09-12 09:05:52
失眠是指难以入睡或保持睡眠,导致日间疲倦和功能障碍的常见问题。有几种方式可以判断自己是否失眠。首先,观察入睡困难的频率和持续时间。如果你经常需要超过30分钟才能入睡,持续时间超过30分钟的超过三个月,那么可能患有失眠。其次,注意是否频繁醒来或早醒,甚至难以重新入睡。最后,观察日间疲倦和功能障碍的程度。如果这些问题对你的生活和工作造成了实质性的困扰,那么你可能正面临失眠问题。如果你有这些症状,建议咨询医生以获取专业的帮助和治疗。
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