失眠 提问于2023-09-12 08:40:15
失眠是指睡眠质量不佳或无法入睡的情况。常见的症状包括难以入睡,半夜醒来后难以再次入睡,早醒,或者整夜无法入眠。失眠常伴随头痛、焦虑、疲劳等问题,严重影响了日常生活和工作效率。导致失眠的原因有多种,包括压力、焦虑、抑郁、药物副作用、疾病等。治疗失眠需要综合措施,如保持良好的睡眠习惯,避免刺激物质的摄入,放松身心,寻求帮助等。及早识别失眠症状,及时采取有效的措施对症治疗,可帮助恢复正常睡眠。
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