消化不良 提问于2023-09-12 08:17:44
消化不良是指胃肠功能障碍引起的消化问题。为了缓解消化不良,有以下治疗措施可供选择。首先,饮食调节是关键。避免过食或暴饮暴食,逐渐减少高脂肪和辛辣食物的摄入。其次,多食用高纤维食物,如水果、蔬菜和全麦食品,以促进肠道蠕动和消化。同时,饭后散步有助于改善胃肠功能。此外,避免吸烟和饮酒,同时注意减少压力和焦虑感,可以减少消化不良的发生。最后,如果症状持续或加重,建议尽快就医寻求医生的帮助。
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