病情描述:
脑供血不足吃什么好
共1个回答 115次浏览
杨菊芬
杨菊芬 主治医师 去挂号
亿生康互联网医院 内科

1. 鱼类:富含Omega-3脂肪酸,有助于降低血脂,改善血液流动,如三文鱼、金枪鱼等。

2. 坚果类:含有丰富的维生素E和B族维生素,有助于增强血管壁弹性,如花生、杏仁、核桃等。

3. 黑巧克力:含有丰富的可可多酚,有提高血液流动性的作用。

4. 绿叶蔬菜:富含叶酸、维生素和矿物质,有助于改善血液供应,如菠菜、花椰菜等。

5. 橙子:含有大量维生素C和抗氧化剂,有助于保护血管内皮细胞。

为了改善脑供血不足,建议适量摄入以上食物并保持饮食均衡,同时注意控制盐分摄入、减少饱和脂肪的摄入,远离烟草和酒精的不良影响。此外,坚持适度的运动和保持健康的生活方式也是非常重要的。

相关文章 精选语音 热门视频

点击查看更多>

点击查看更多>