高脂血症 提问于2023-09-11 18:51:28
高脂血症患者应该选择低脂、高纤维的食物,以维持健康的生活方式。适宜的食物包括鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果。鱼类富含ω-3脂肪酸,有助于降低胆固醇水平。豆类含有丰富的膳食纤维,可帮助排泄多余脂肪。坚果富含健康的不饱和脂肪酸和维生素E,有益于心血管健康。蔬菜和水果富含抗氧化物质和维生素C,有助于减少脂肪沉积。此外,选择瘦肉、低脂乳制品和少量全谷物在饮食中也是明智之选。
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