失眠 提问于2023-09-11 18:31:27
失眠是指无法入睡或难以维持睡眠的常见问题,常见的典型症状包括:难以入睡、夜间醒来并难以再次入睡、早醒、睡眠质量不佳、白天感到疲劳和倦怠、易怒焦虑、注意力不集中等。此外,失眠还会导致情绪波动、健忘、头痛、胃肠道问题和免疫系统功能下降。大部分失眠是由焦虑、抑郁、压力和生活方式问题引起的。失眠对个人的身体健康和心理健康都会产生负面影响,因此,寻求合适的治疗和管理方式至关重要。
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