失眠 提问于2023-09-11 18:01:06
老年人失眠是一个常见的问题。他们可能因为多种原因而无法入睡,比如生活规律的改变、身体不适、情感困扰等。失眠不仅会影响老年人的睡眠质量,还会导致精神疲惫、记忆力减退等问题。为了缓解老年人的失眠问题,我们可以采取一些措施,比如保持良好的生活习惯、参加适当的体育锻炼、培养放松的睡前习惯等。同时,老年人在遇到失眠问题时,应及时就医,寻求专业医生的帮助。只有保持积极乐观的心态,老年人才能放下压力,拥有良好的睡眠质量。
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