骨质疏松 提问于2023-09-11 17:14:23
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,主要表现为骨质的稀疏和破坏,容易发生骨折。骨质疏松患者的骨头就像是一个泡沫,很容易断裂。所以,预防骨质疏松尤为重要。我们要注意的是,骨质疏松不仅仅是老年人的问题,中青年人也需重视。平时要保持良好的饮食习惯,摄入足够的钙、维生素D等营养物质,同时要多进行户外活动,接触阳光。还可以适当进行有氧运动,增强肌肉力量,保护骨骼。预防骨质疏松是一个长期而必不可少的过程,所以希望大家都能够重视,让我们的骨骼更健康。
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