失眠 提问于2023-09-11 17:07:50
失眠是指无法正常入睡或保持睡眠的一种疾病。它是由于内心焦虑、压力过大、情绪波动或环境因素等引起的。失眠症状包括入睡困难、夜间多次醒来、早醒以及睡眠质量不佳。患者可能感到疲倦、精神不集中、记忆力减退以及情绪低落。长期失眠还可能引发头痛、头晕、消化不良等身体症状。建立良好的生活习惯、保持规律作息、避免饮食刺激、放松心情、适度锻炼有助于缓解失眠。如果症状持续且严重,应尽早就医寻求专业治疗。
1574次浏览 2024-10-04
1193次浏览 2024-08-15
1122次浏览 2024-10-10
1327次浏览 2024-06-12
1488次浏览 2024-01-20
878次浏览 2024-09-11
1377次浏览 2024-08-13
1031次浏览 2023-12-03
1047次浏览 2024-07-12
1323次浏览 2024-07-10
397次播放 2023-09-20
291次播放 2023-09-21
501次播放 2023-09-21
251次播放 2023-09-06
348次播放 2023-09-23
287次播放 2023-09-20
394次播放 2023-09-23
254次播放 2023-09-21
403次播放 2023-09-22
266次播放 2023-06-30