失眠 提问于2023-09-11 17:07:50
失眠是指无法正常入睡或保持睡眠的一种疾病。它是由于内心焦虑、压力过大、情绪波动或环境因素等引起的。失眠症状包括入睡困难、夜间多次醒来、早醒以及睡眠质量不佳。患者可能感到疲倦、精神不集中、记忆力减退以及情绪低落。长期失眠还可能引发头痛、头晕、消化不良等身体症状。建立良好的生活习惯、保持规律作息、避免饮食刺激、放松心情、适度锻炼有助于缓解失眠。如果症状持续且严重,应尽早就医寻求专业治疗。
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