肠炎 提问于2023-09-11 17:00:37
1. 清淡饮食:避免油腻、辛辣食物,尽量选择清淡、易消化的饮食,如米粥、面条、蒸蛋等。
2. 水果和蔬菜:食用富含维生素C的水果,如柑橘类水果、苹果、草莓等,同时多吃新鲜的蔬菜。
3. 发酵食物:摄入一些含有益菌的发酵食品,如酸奶、酸菜、酸豆奶等,可以促进肠道健康,并有助于恢复肠道菌群平衡。
4. 平衡饮食:摄取足够的优质蛋白质、碳水化合物和脂肪,保持饮食均衡。
请注意,以上只是一些常见的食疗偏方,如果症状持续或加重,建议及时就医。
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