高脂血症 提问于2023-09-11 16:33:26
高脂血症是指体内血脂水平异常升高,容易引发心脑血管疾病。平时应注意饮食调理。首先,食用富含纤维的食物,如全麦面包、燕麦片等,有助于减少胆固醇吸收。其次,选择低脂肪蛋白质食物,如鱼、豆类等,有助于控制血脂。此外,多食用富含维生素C的食物,如柑橘类水果,可帮助降低血脂。还应控制饮食中的盐摄入,限制糖分和酒精的摄入,避免高糖、高脂肪食物。总体来说,均衡饮食、适量运动是控制高脂血症的关键。
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