失眠 提问于2023-09-11 16:31:38
失眠是指晚上睡觉时无法入睡或保持睡眠的情况。常见的失眠症状包括困难入睡、易醒、睡眠浅、梦多等。有的人在入睡前感到烦躁不安,思绪纷纷;有的人半夜醒来后难以再次入睡;有的人早晨醒得很早且无法再次入睡;有的人整夜都睡眠昏沉,却无法得到充足的休息。失眠症状会导致身体疲乏、头痛、注意力不集中和情绪不稳定等问题。对于失眠患者来说,建立健康的睡眠习惯和规律生活作息都是非常重要的。
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