骨质疏松 提问于2023-09-11 15:38:24
1. 日常保持足够的钙和维生素D摄入量。钙是骨骼健康的重要元素,而维生素D有助于钙的吸收。通过饮用牛奶、食用奶制品、豆腐、芝士等食物,以及晒太阳可以补充钙和维生素D。
2. 定期进行锻炼。运动有助于增加骨密度和强度,减少骨质疏松的风险。老年患者可以选择适合自己的低冲击性运动,如散步、游泳或瑜伽。
3. 避免骨折风险的因素。老年患者容易因跌倒而骨折,因此需要注意家庭和环境的安全。安装扶手、防滑地板和便于起床的家具可以减少骨折的风险。
4. 定期进行骨密度检查。准确评估老年患者的骨质疏松状况,可以及早采取措施进行治疗。
以上是老年患者治疗骨质疏松的一些注意事项,希望能对您有所帮助。
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