高血脂 提问于2023-09-11 14:57:37
高血脂和高血压的最大禁忌是不合理的饮食习惯。过多摄入高脂肪,高盐分,高糖分的食物,会导致血脂和血压升高。因此,患有高血脂和高血压的人应避免摄入过多的高脂肪食物,如动物内脏、油腻食物等;减少盐的摄入量,控制糖分含量高的食物的摄入;规律饮食,多摄入蔬菜、水果、全谷物等健康食品,保持适当的体重,同时加强体育锻炼,这是控制高血脂和高血压的关键。
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