失眠 提问于2023-09-11 12:39:31
失眠会影响肠胃功能吗?这是一个常见的问题。实际上,失眠确实对肠胃功能产生了一定的影响。研究表明,长期失眠会导致肠胃机能紊乱,包括食欲不振、胃酸分泌减少、肠蠕动减慢等。此外,失眠还与肠道菌群失衡有关,可能导致炎症反应加剧,进而影响肠胃健康。因此,保持良好的睡眠质量对于维护肠胃功能至关重要。建立良好的睡眠习惯、保持规律的作息时间、保持心情愉快,都有助于改善失眠状况,从而促进肠胃健康。
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