高血脂 提问于2023-09-11 12:19:49
高血脂患者平常应该多食用一些有利于降低血脂的食物。例如,新鲜的水果和蔬菜富含纤维和抗氧化物,可以帮助调节血脂水平。鱼类富含ω-3脂肪酸,有助于降低甘油三酯和胆固醇。此外,坚果和豆类富含健康的脂肪,有助于降低血脂。而反之,应该避免高脂肪、高胆固醇和高糖的食物,如油炸食品、快餐和含有过多糖分的甜食。均衡饮食结合适量锻炼,有助于控制高血脂症状。
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