骨质疏松 提问于2023-09-11 12:15:27
1. 年龄。随着年龄的增长,骨质疏松的风险会逐渐增加。
2. 性别。女性更容易患上骨质疏松,特别是绝经后的女性。
3. 遗传。家族中如果有人患有骨质疏松,那么你也有较高的患病风险。
4. 缺乏钙和维生素D。日常饮食中缺乏足够的钙和维生素D会增加骨质疏松的风险。
5. 缺乏运动。缺乏体育锻炼会导致骨骼不够强壮,容易患上骨质疏松。
6. 长期使用激素类药物。长期使用激素类药物会破坏骨骼的健康。
7. 吸烟和过度饮酒。持续吸烟和过度饮酒会影响骨骼的营养吸收,诱发骨质疏松。
为了预防骨质疏松,我们应该保持良好的饮食习惯、适量运动、充足补充钙和维生素D,并避免吸烟和过度饮酒。
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